आंखों की रोशनी
आंखें है तो जहान है यह बात तो सबने सुनी ही होगी ,जी हां हमें अपनी आंखों का बहुत ही ख्याल रखना चाहिए, पहले तो आंखों की रोशनी बड़ी उम्र में कम होती थी पर अब देखा जाए काफी छोटे बच्चों को भी चश्मा लगने लगा है,
आंखों की रोशनी कम होना सबसे बड़ा कारण है विटामिन ए की कमी होना , बच्चे हमेशा लगातार टीवी के सामने बैठते हैं और और कुछ तो कंप्यूटर ज्यादा इस्तेमाल करते हैं , मतलब सीधा सा है जब भी आप अपनी आंखों को लगातार किसी भी स्क्रीन में देखेंगे चाहे वह मोबाइल हो चाहे वह कंप्यूटर हो चाहे वह टीवी हो आंखों की कोशिकाओं पर सीधा असर पड़ेगा और जिससे हमारी रोशनी कम होने लगती है और डॉक्टर चश्मा लगाने की सलाह देते हैं पर मेरा मानना यह है कि अगर थोड़ी सी निगाह कम हो तो आप आप उसको घरेलू उपाय से बिल्कुल ठीक कर सकते हो। तो चलिए मैं कुछ इसके उपाय बताने जा रहा हूं जिससे आपकी आंखों में पानी आना धुंधला दिखाई देना आंख में खुजली होना और आंख में दर्द होना और आंखों की रोशनी भी बढ़ेगी|
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए रामबाण ईलाज
1. सबसे बेहतर और बढ़िया तरीका है आप बादाम मिश्री और सौंफ ले, अब तीनों को पीसकर बराबर मात्रा में मिला लीजिए और एक चमच सुबह खाना खाने के बाद और एक चम्मच सोते समय लीजिए ,याद रखें एक घंटा कम से कम पानी मत पीजिए इसको कम से कम 2 महीने खाएं आंखों की रोशनी के साथ-साथ आपकी थकान और सिर दर्द हमेशा के लिए गायब हो जाएगा और जादस्त में भी फर्क पड़ेगा|
2. दूसरे नंबर पर है आंवला जी हां इस का जूस पीने से आपकी आंखों की रोशनी बढ़ेगी और पेट की समस्या भी दूर हो जाएगी और इसे खाली पेट आंवले का मुरब्बा बनाकर भी खा सकते है|
3. सरसों का तेल में थोड़ा लहसुन भून ले सिर्फ गर्म तेल को थोड़ा ठंडा करके अपने पैरों तितलियों की मालिश अच्छी तरह से करें ऐसा आप दिन में दो बार करें जेबी आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है|
4. हरिया सब्जियां और फल खाएं जिसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा हो जैसे हरिया सब्जियों में पालक पत्तागोभी और फल में संतरा नींबू और पपीता आप ले सकते हो|
5. सुबह सुबह उठकर पानी के छींटे आंखों में मारे और हो सके तो सुबह उठकर अपना मुंह का अचूक दोनों आंखों पर थोड़ा-थोड़ा लगाएं जिस सुनने में अजीब लगता होगा लेकिन जो हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद करेगा इसको मुंह की लार भी बोला जाता है इस के और वि फायदे है।
6. दोस्तों ये उपाए उन लोगो के लिए है जो लोग शाकाहारी नहीं है उनको सर्दिओ में मच्छी का सेवन जरूर करना चाईए ,इस से आँखों की रौशनी बढ़ती है और दिमाग भी तेज होता है। अगर मच्छी नै मिलती तो आप मेडिकल की शॉप में यजा के मच्छी के कैप्सूल ओमेगा 3 फैटी एसिड वि खा सकते है|
7. गाजर का जूस पीने से भी आँखों की रौशनी बढ़ती है।
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