सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है और लाजमी है वजन का बढ़ना क्योंकि सर्दियों में अलग अलग खाने की रेसिपी को खाने का मजा ही कुछ और है और कई लोग तो इतने बिजी होते हैं कि वह एक्सरसाइज तक नहीं कर पाते और उन लोगों के लिए जो अपना एक्स्ट्रा वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए एक बेहतर कारीगर नुक्ता बताने जा रहे हैं. जी हां आपको बता दिया जाए यह Amla की चाय ना सिर्फ आपके वजन को कम करती है इसके साथ साथ काफी बीमारियों को भी दूर करती है.
आंवला की चाय ही क्यों ?
अगर हम आयुर्वेदिक के अनुसार बात करें तो यह तीन दोषों को सही करता है जिनमें से वात, कफ और पित्त रोग होते हैं. हालांकि आंवले का प्रयोग अमला मुरब्बा बनाकर खाने में और आंवले का जूस पीने से , या फिर आंवले का पाउडर बनाकर काफी लोग इसे लेते हैं. और वहीं पर अगर आप आंवले की चाय बनाकर रोजाना इसे अपनी डाइट में शामिल कर लेंगे आपका बॉडी एक्स्ट्रा मार्क्स दो ही दिनों में गायब होने लग जाएगा. जिससे आप सुंदर और हरदम एक्टिव रहेेंगे.
क्या Amla tea पीने से सचमुच weight loss होता है ?
जी हां जो आपके शरीर में मेटाबोलिज्म होता है उसे boost करने में आमला काफी ज्यादा मदद करता है जिससे आपके शरीर में तेजी से वजन कम होने लगता है. और amla मैं फाइबर युक्त होने के कारण जी आपके शरीर में मल त्याग बड़ी आसानी से होता है जिससे आपको कब्ज की परेशानी नहीं रहती और आपके पेट में कोई भी समस्या आने की संभावना बिल्कुल नहीं रहती. इसलिए यदि आप आमला चाय का प्रयोग करेंगे तो आपका वजन तेजी से कम होगा इसके साथ ही आपकी पाचन शक्ति मजबूत होगी और आपके आंतों में और भी ज्यादा सुधार होगा.
आमला चाय आपके शरीर को पूरा डिटॉक्सिफाई कर देती है.
घर पर Amla Tea कैसे बनाएं ?
सबसे पहले एक बर्तन ले और उसमें दो कप पानी डाल दीजिए और फिर जब पानी गर्म होने लग जाए तो इसमें तीन तुलसी के पत्ते ,एक चम्मच आंवला पाउडर और थोड़ा सा अदरक पीस कर डाल दीजिए. फिर इसको पानी में अच्छी तरह से उबालना है तब तक उबालना है जब तक एक ग्लास ना रह जाए. और बाद में इसको छान लीजिए, फिर इसमें थोड़ा सा शहद मिला लीजिए और थोड़ी सी काली मिर्च मिलाकर इसका सेवन करें और ध्यान दें जिन लोगों को डायबिटीज की प्रॉब्लम है वह शायद का इस्तेमाल मत करें. अगर इसे आप लगातार एक महीना प्रयोग करते हैं तो लाजमी आपका वजन बहुत ज्यादा कम हो जाएगा.
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