- गर्मी के मौसम में अक्सर बच्चे खेलते कूदते हुए कब उनको लू लग जाए पता ही नहीं चलता. और यह समस्या गर्मी में अक्सर बच्चों को हो जाती है. क्योंकि गर्मी इतनी ज्यादा बढ़ जाती है जिससे बच्चे को लू लगने के चांस ज्यादा होते हैं. गर्मी वाली लू को अंग्रेजी में हीट स्ट्रोक भी कहते हैं. आज हम आपको बच्चे को लू लगने के कुछ घरेलू उपाय बताने वाले हैं उससे पहले हम जान लेते हैं कि बच्चे को लू क्यों लगती है.
बच्चों को लू लगने के कुछ कारण–
अगर बच्चे को लू लग जाती है तो शरीर का तापमान एकदम बहुत बढ़ जाता है.
- सबसे मुख्य कारण लू लगने का है शरीर में पानी की कमी होना जाने की डिहाइड्रेशन होना. शरीर में डिहाइड्रेशन की कमी पानी और नमक की वजह से होती है.
- अगर बच्चा ज्यादा टाइम तेज धूप में रहता है और नंगे बदन रहता है.
- बच्चे को बाहर धूप में बिना छाते बाहर लेकर जाना
- ज्यादातर बच्चों को लू तब लगती है जब वह बहुत कम पानी पीते हैं.
- जिन बच्चों की इम्युनिटी सिस्टम कमजोर होता है उनको ज्यादा लू लगने की संभावना होती है.
- शरीर के रूप से कमजोर हो बच्चा
- विटामिन सी का कम प्रयोग करना जाने की सिट्रस फ्रूट्स का जूस कम पीना ऐसे मुसम्मी, संतरा, किन्नू.
बच्चों को लू लगने के मुख्य लक्षण –
अगर बच्चों को लू लगती है तो यह मुख्य लक्षण हो सकते हैं.
- सिर दर्द और बदन दर्द महसूस होना
- चक्कर आना
- जी कच्चा होना कुछ खाने को मन ना करना
- उल्टी करना
- घबराहट बेचैनी सी रहना
- शरीर से पसीना बाहर नहीं निकलना
- सांस की गति में तीव्रता आना
- सांस में मुश्किल आना
- बुखार होना और चक्कर आना
- कभी-कभी लू लगने से जानी ज्यादा पानी की कमी होने से शरीर में बेहोश भी हो सकता है. इसलिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा और आप गर्मी की लोई से बचने के लिए नीचे देखिए घरेलू उपाय अपनाएं.
बच्चों को लू लगने से घरेलू उपचार –
- पानी – जी हां पानी एक ऐसा स्रोत है जिससे आप अपने बच्चे को लुई लगने से बचा सकते हैं . जितना हो सके उतना अपने बच्चे को गर्मी में पानी पिलाएं इससे बच्चे के शरीर में नाम और पानी की कमी महसूस नहीं होगी और बच्चा लू लगने से बच जाएगा.
- आम के पन्ने का शरबत – बच्चे जब गर्मी में खेलते कूदते हैं तो उनके शरीर में पसीना ज्यादा आता है और जिसकी वजह से शरीर में पानी कम होने की संभावना होती है ऐसे में आपको बच्चों के लिए कच्चे आम के पन्ने के शरबत बनाकर दिन में दो बार पिलाएं.
- ग्लूकोज – गर्मी में बच्चों में अक्सर शरीर की एनर्जी कम हो जाती है जिससे बच्चे थकावट महसूस करते हैं और सुस्ती महसूस होने लगती है ऐसी स्थिति में आपको बच्चे को लू लगने से बचाने के लिए ग्लूकोज से अच्छा स्रोत कोई नहीं है. आपको अपने बच्चों के लिए अंगूरों की ग्लूकोज का एक चमचा पानी में मिलाकर जरूर पिलाएं.
- यह फल का सेवन करवाएं – गर्मी में ज्यादातर उन फलों का बच्चों को सेवन जरूर करें जिसमें पानी ज्यादा हो जैसे कि तरबूज, खरबूजा, खीरा, ककड़ी और अंगूर आदि. आप अपने बच्चों को इन फलों का रस भी पिला सकते हैं.
- कच्चा प्याज – यदि आपका बच्चा थोड़ा सा बड़ा है तो उसको कच्चा प्याज गर्मी में सलाद के रूप में रोजाना खिलाएं.
- धनिया का प्रयोग करें – धनिए को अच्छी तरह से मसल कर पानी में डालकर रख दें और फिर इसको शान कर इस पानी में हल्की सी चीनी मिलाकर पी सकते हैं ऐसा करने से अब बच्चे को लू लगने से बचा सकते हैं.
- कपड़ों के रंगों का ख्याल रखें – बच्चों को कभी भी गर्मी में ज्यादा डार्क कपड़े नहीं पहनाने चाहिए, जैसे कि काला रंग क्योंकि काला रंग गर्मी ज्यादा सोख्ता है. संध्या टिक नायलॉन और प्लास्टिक के कपड़े बच्चों को ज्यादा ना पहनाई.
- इमली के बीज – इमली के बीज को अच्छी तरह से पीसकर उसको पानी के गिलास में गोल कर फिर उसको शान कर थोड़ी सी चीनी मिलाकर अपने बच्चे को पिलाएं
- गर्मी में अपने बच्चों को सुबह अच्छी तरह से नाश्ता भी करवाएं हो सके तो दही ज्यादा से ज्यादा अपने बच्चों को खिलाएं.
इस चीज का जरूर ध्यान रखें जब भी बच्चा आपका बाहर गर्मी में खेल कर आता है तो उसे तुरंत ठंडा पानी बिल्कुल मत दे. जा आपका बच्चा को ज्यादा पसीना आ रहा है तभी भी पानी तुरंत ठंडा मत दे.
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