रोज 2 से 3 छुहारे खाने से शरीर में यो होंगे चमत्कारी फायदे-

इसमें बिल्कुल भी शक नहीं है , छुहारा सर्दियों में खाने से शरीर को काफी ज्यादा फायदे मिलते हैं. इस ड्राई फ्रूट के जितने फायदे बताएंगे उतने ही कम होंगे. अगर अपने आपको जवान और तंदुरुस्त रखना है तो छुहारे खाना सर्दियों में कभी नहीं भूलना चाहिए. तो चलिए जानते हैं छुहारा खाने के फायदे.

छुहारा क्या है?

छुहारे को खजूर को सुखाने के बाद इसे बनाया जाता है यह कह लीजिए खजूर और छुहारा एक ही पेड़ में होते हैं.  यह मेवा होता है, इसका रंग लाल या भूरा होता है और इसका स्वाद भी मीठा होता है I इस में नमी कम होती है, प्रति 100 सूजन को कम करने में करीब फायदा ग्राम में 284कैलरी होती है I इस में फाइबर होता है I यह कुदरती लेबर, दिमाग और रोग प्रतिरोधक एंटी आकसीडेंट को ठीक करने में मदद करती है Iयह लोहा और कैल्शियम का स्रोत है इसमें मैग्नीशियम , पोटैशियम और कई विटामिन पाए जाते हैं.

छुहारा में कौन से पोस्टिक तत्व  होते हैं? 

 सूखा छुहारा मैं भरपूर पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, इसमें फाइबर प्रोटीन, शुगर और कार्बोहाइड्रेट जैसे पोस्टिक तत्व पाए जाते हैं. वहीं इसमें कपर मैग्नीशियम पोटेशियम बोरऑन फास्फोरस आयरन फोलिक एसिड पाए जाते हैं और इसमें विटामिन ए और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है. इसे हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.

छुहारे के हमारे शरीर के लिए क्या फायदे हो सकते हैं?[What are the benefits of Dry Dates]

• कब्ज की समस्या को करें दूर- यदि आप सुबह 1 से 2 छुहारे चबाकर और इसके साथ गर्म पानी पी लीजिए इसमें आपकी कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी.

• शरीर को करें मजबूत- रात को सोते समय 2 से 3 छुहारे 500 ग्राम दूध में काफी देर तक उबालें जब दूध 300 ग्राम रह जाए तो इसमें मिश्री का सेवन कर कर सोते समय पिए. तो आपको 7 दिन के अंदर ही शरीर में मजबूती और बल मिलेगा.

• छुहारे के सेवन करने से आप के फेफड़े को मजबूती मिलेगी और आपके श्वास रोग से पीड़ित लोगों को काफी ज्यादा मदद मिलेगी.

• हड्डियों को करें मजबूत- छुहारे को गाय के दूध में उबालकर  लगातार इसका सर्दियों में पीने से शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करता है जिससे आपकी हड्डियां स्वस्थ रहती हैं.

• दिल से जुड़ी बीमारियों को करे दूर- शोध में  माना जाता है अगर आप सर्दियों में इसका लगातार इस्तेमाल करते हैं तो आपके दिल की काफी बीमारियों को दूर करता है और यहां तक कि आपके दिल को स्वस्थ रखने में यह काफी कारीगर साबित होता है.

• मासिक धर्म की समस्या को करे दूर – अक्सर कई महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान ब्लड फ्लो खुलकर नहीं होता है अगर आप छुहारा और दो बदाम गिरी रात को पानी में डालकर रखें सुबह उठकर दोनों को पीसकर मिश्री और मक्खन के साथ मिलाकर खाएंगे तो आपका ब्लड फ्लो तेज हो जाएगा और मासिक धर्म खुलकर आने लगेगा.

• पुरुष की यौन शक्ति बढ़ाएं- यदि आपको लगता है कि आप में शरीर कमजोरी आ चुकी है या फिर बढ़ती उम्र के कारण शरीर में कमजोरी है तो आपने 2 छुहारे रात को पानी में भिगोकर रख दें और सुबह सुबह इन छुहारे को पानी शहद ढाई सौ एमएस दूध में डालकर उबालें जब दूल्हा फ्रेज आएगा तो उसको ठंडा होने के बाद इसमें चुटकी छोटी इलायची का पाउडर डाल दें और इसे नियमित रूप से लगातार एक महीना प्रयोग कीजिए तो आपको काफी ज्यादा फायदा मिलेगा.

• अगर आप पतले दुबले हैं तो फिर एक रूम में मोटे होने के लिए छुहारे को रात में दूध में उबालकर प्रतिदिन इसे खाना चाहिए जिससे आपके शरीर को काफी ज्यादा फायदा मिलेगा और इससे आपकी मास की बुद्धि होती रहेगी.

• सीने में दर्द और लकवा को करें दूर- यह माना जाता है अगर आप छुहारे का सेवन लगातार करते हैं तो सीने में दर्द की शिकायत बिल्कुल दूर हो जाती है और आपका लकवा रोग में काफी मदद मिलती है.

• सूजन को करें कम- सहारा एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी अलीमेट्री गुणों से भरपूर होने के कारण शरीर में सूजन की समस्या को कम करने में काफी उपयोगी है. और इसके साथ ही लीवर में होने वाली सूजन और अर्थराइटिस की वजह से शरीर में होने वाली सूजन को कम करने में काफी ज्यादा मदद करता है.
• सर्दी जुखाम को करें दूर- अगर आप छुहारे को सर्दियों में लगातार इसका इस्तेमाल करते हैं तो आपको जुखाम गले की खराश और सर्दी जुकाम आपके पास तक नहीं आएगा.