लगातार 30 दिन ब्लूबेरीस (blueberries) खाने से होने वाले शरीर को फायदे और नुकसान
ब्लूबेरीज, जिन्हें हिंदी में ‘नीलबदरी’ कहा जाता है, एक प्रकार के फल होते हैं जो अक्सर नीले रंग के होते हैं। ये फल स्वादिष्ट और पोषणपूर्ण होते हैं और इनमें विटामिन्स, मिनरल्स और एंटिऑक्सिडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ब्लूबेरीज का नियमित सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि इनमें हृदय स्वास्थ्य…